L’hypnose Ericksonienne part du principe que chaque comportement, quel qu’il soit, (fumer, grignoter, stresser au-delà d’un niveau raisonnable, TIC, phobies…) répond à un besoin et satisfait une intention positive pour la personne concernée.

Par exemple, à la suite d’un carambolage, une phobie en voiture peut répondre à l’intention positive d’éviter un accident.

Ces comportements mis en place peuvent impacter durement notre quotidien et les intentions positives peuvent être parfois énigmatiques et les chemins empruntés sont loin d’être évidents et relèvent de l’inconscient.

C’est là où l’hypnose et la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) sont très efficaces pour décoder, déprogrammer et reprogrammer, que ce soit consciemment et/ou inconsciemment.

La motivation de la personne qui consulte est indispensable, quelle que soit sa problématique.

Il est important de noter que l’accompagnement en Hypnose, PNL ne se substitue en aucun cas à un avis médical.

Le praticien en Hypnose, PNL, Reïki, Magnétisme n’est pas un médecin, il ne peut en aucun cas poser de diagnostic ou prescrire/ modifier/ supprimer un traitement médical.



Les contre-indications :

L'hypnose est déconseillée aux personnes atteintes de troubles de la personnalité, des troubles psychotiques de type schizophrénie, paranoïa, maniaco-dépression.

De façon générale, pour toute personne atteinte de troubles psychiatriques, il est préférable d’éviter l’hypnose, se diriger alors vers un psychiatre.

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• Gestion des émotions et du stress, de l’anxiété :



L’entretien va permettre de mettre en évidence les circonstances qui mènent à l’augmentation incontrôlable du niveau de stress, aux croyances limitantes éventuelles qui s’enclenchent alors, et la PNL et l’hypnose vont permettre à la personne qui consulte de supprimer et remplacer ces comportements, de connecter à son réservoir de ressources, à sa partie de lui qui contrôle son niveau de stress et d’angoisse et donc de maîtriser ses émotions et de redescendre le niveau d’anxiété au juste niveau.



• Estime de soi, développer son potentiel :







Qu’est-ce-que le manque d’estime de soi ?

C’est une image négative de soi-même, le sentiment que nous n’avons aucune ou peu de valeur, associé à un manque certain de confiance en soi.

Les causes peuvent-être diverses, comme notre éducation, des traumatismes, des violences, un abandon, un manque de reconnaissance, un deuil (…) Elles remontent souvent à l’enfance mais peuvent aussi provenir de chocs émotionnels, mettant en place des conditionnements et des fausses croyances.

Cela peut se traduire par de véritables blocages au quotidien, une timidité accrue, la peur du regard des autres, la peur du jugement, par des angoisses, un complexe de dévalorisation de soi, se mettre aussi soi-même en situation d’échec, et parfois même par des symptômes physiques comme une augmentation du rythme cardiaque, des sueurs, l’impression d’avoir un nœud dans la poitrine ou dans le ventre, des malaises, (…), ou tellement d’autres choses.

Ces ressentis impactent directement nos comportements et génèrent eux-mêmes des pensées négatives (« ça tombe toujours sur moi, je n’ai jamais de chance dans la vie, je n’y arriverai pas, je suis incompétent(e), les autres sont meilleurs, les autres sont plus (intéressants, compétents, beaux…) que moi, personne ne peut m’aimer… »), qui génèrent à leur tour des émotions négatives, des frustrations supplémentaires, et donc une augmentation du manque d’estime de soi, une sorte de cercle où l’on est enfermés, où l’on tourne en rond et où notre malaise peut ne faire qu’augmenter.

La PNL et l’hypnose aident à retrouver confiance en soi.

La confiance en soi c’est croire en ses capacités pour faire face à une situation donnée.

La PNL et l’hypnose permettent de mettre en évidence les fausses croyances, les conditionnements inconscients, sources de ces comportements, et de les remplacer, en faisant remonter et en connectant à nos ressources.

Sous la guidance du praticien, cet état de conscience modifié permet le lâcher prise, tout en gardant le contrôle, et d’accéder à l’inconscient. Il est alors possible d’effectuer des réglages, au juste niveau, de débloquer les mécanismes en cause, de se débarrasser de ce qui nous limite.



• Gestion peurs et phobies :







Lorsqu’une personne est face à un danger réel, la peur est un signal naturel, qui nous prévient, nous met en garde. Elle permet de nous mettre en sécurité.

Une phobie est une peur démesurée, injustifiée, incontrôlable, d’un animal, d’une situation, d’un objet. Cette peur dépend complètement d’un ressenti, d’une émotion plutôt que d’une cause rationnelle. La personne concernée a tout à fait conscience que sa peur est irrationnelle.

Cette peur irraisonnée peut induire des états internes très puissants, comme de la tétanie, des difficultés d’élocution, des maux de tête, des malaises, des frissons, des sueurs, une accélération du rythme cardiaque, des tremblements (…).

Nous pouvons en citer quelques-unes : Agoraphobie (peur de la foule), claustrophobie (peur des endroits clos), l’arachnophobie (peur des araignées), l’entomophobie (peur des insectes), l’ophidophobie (peur des serpents), phobies scolaires, l’aérophobie (peur de l’avion), l’acrophobie ou vertige (peur du vide et des hauteurs) …

Quelles sont les causes d’une phobie ?

Un environnement familial peu sécurisant, des parents déjà phobiques ou transmettant à leurs enfants une fragilité émotionnelle, des angoisses et une méfiance importante, les prédisposant à la phobie, un ou plusieurs évènements traumatiques…



C’est donc une peur incontrôlable malgré la tentative de rationalisation de la raison, de cette petite voix intérieure : La conscience.



Elle ne dépend donc pas du conscient mais bien de l’inconscient, il est donc très efficace de la traiter avec la PNL puis sous hypnose.



Ces techniques vont permettre de retourner consciemment ou inconsciemment aux origines de la première peur, afin de la rationnaliser.



Elles permettront, sous la guidance du praticien, de retrouver les ressources de confiance, d’apprentissage, de redescendre la charge émotionnelle et la peur à un juste niveau, permettant au conscient de garder le contrôle, de rationnaliser, tout en gardant l’instinct de sécurité.



Le nombre de séances varie selon les personnes.



• Accompagnement des traumatismes :







Qu’est-ce qu’un traumatisme ?

Un traumatisme est l’ensemble des conséquences émotionnelles difficiles qui surviennent à la suite d’un évènement douloureux et compliqué à vivre pour la personne, au moment où il survient.

Il est important de noter qu’un même évènement peut être vécu différemment d’une personne à l’autre, et donc devenir un traumatisme réel ou non.

Par exemple, un évènement bénin pour un adulte pourra avoir un impact important chez un enfant, ou encore notre niveau de sensibilité, de fatigue physique et psychique, de stress, de manque de sommeil, de sensibilité, l’impact de notre vécu notre histoire, influe également la façon de vivre et de percevoir les choses.

Les conséquences ressenties peuvent être de la peur intense pouvant aller jusqu’à la phobie, avec tous les symptômes déjà énumérés (dans le chapitre sur les peurs et phobies), des maladies psychosomatiques, des images mentales incontrôlables qui font revivre l’évènement avec la même intensité émotionnelle, provoquant parfois des réactions fortes, une détresse certaine, de la dépression, des difficultés à trouver le sommeil, à la concentration, un sentiment d’insécurité, un changement drastique du comportement, de l’amnésie ou encore une coupure de ses émotions…



La PNL et l’hypnose vont permettre d’aller travailler les évènements de façon dissociée, (par exemple en projetant sur un écran de cinéma), en modulant les niveaux de perception sensorielle liés à l’évènement (Modifier les 5 sens : par exemple enlever le son, enlever la couleur et projeter un film noir et blanc…), permettant à la personne de se sentir en toute sécurité, et de faire remonter tous les apprentissages et ressources accumulées nécessaires.



En sollicitant l’imagination du sujet, elles ouvrent alors l’accès à une distance, à la libération émotionnelle (extériorisation de la colère, la tristesse, la violence, l’injustice… en permettant entre autre de réécrire l’histoire), un « lâcher prise ».

Il est alors possible d’éliminer un sentiment de culpabilité éventuel, de retrouver une gestion de ses émotions et le sentiment de sécurité.



• Hypnose pour l’enfant et l’adolescent :







L’hypnose c’est aussi pour les enfants.

C’est un état naturel de conscience modifié recréé sous la guidance du praticien. La petite voix intérieure est toujours là, les cinq sens sont en éveil et l’imagination est sollicitée.

Les enfants ont une imagination débordante, ils ont donc une capacité formidable à s’inventer des univers, à se projeter dans des histoires et des personnages, sans crainte ou difficulté au lâcher prise. Ils sont donc très réceptifs à l’hypnose, d’autant qu’ils n’ont pas d’appréhension ou d’idées préconçues sur la question.

Les séances commenceront toujours par un entretien avec les parents et l’enfant afin de fixer un objectif précis de la ou des séances à venir.

A partir de quel âge l’hypnose peut être préconisée ?

A partir de l’acquisition du langage. Le praticien devra s’adapter à chaque enfant, en fonction de sa problématique, de sa personnalité, des activités qu’il affectionne, de son âge…

Le nombre de séances là encore dépendra de plusieurs facteurs, de la problématique, de l’enfant…

- De 3 à 6 ans :



L’attention d’un enfant de cet âge est limitée dans le temps, la séance sera donc plus courte que celle d’un adulte.

Elle s’articulera de façon ludique et agréable pour l’enfant afin de créer un climat de confiance, autour d’hypnose conversationnelle, de jeux à base de dessins, de mimes et de contes hypnotiques, permettant à l’enfant de connecter à sa problématique, puis à ses ressources afin de la résoudre.

- Après 6 ans :



A cet âge l’enfant développe ses acquisitions de connaissances, de langage, de mémoire, d’attention, de raisonnement, (…), puis de lecture et d’écriture, il commence à imaginer ses propres histoires. On dit qu’il entre dans l’âge de raison.

La séance d’hypnose commencera également autour d’une discussion, pourra se poursuivre avec des jeux de cartes créatives, de dessins, de mimes, des jeux de rôle, d’histoires métaphoriques.

L’enfant participe donc activement aux différentes activités, et à aller vers son objectif, ce qui potentialise les effets bénéfiques de la séance.

- L’adolescence :



A partir de l’adolescence les séances pourront-être plus longues que pour le jeune enfant.

Il est important de noter que, comme pour l’adulte, les résultats et la réussite des séances nécessitent une réelle volonté de l’adolescent à atteindre le ou les objectifs fixés.

C’est un stade de transformations, physiques, hormonales, émotionnelles, cognitives, psychologiques. Le jeune quitte l’enfance, dans un carrefour avec l’âge adulte, et il peut arriver qu’il vive une période difficile, de questionnements, d’angoisses, de vulnérabilité.

Leur imagination est très active à ce stade, et qu’ils n’aient pas envie de communiquer, (par timidité, par peur du jugement ou pour tout autre chose), ou qu’ils expriment complètement leurs émotions et difficultés, il est donc très efficace de travailler directement sous hypnose, avec l’inconscient, où ils peuvent se sentir libres dans leurs univers.

Il devient alors possible, sans obligatoirement parler, de s’apaiser, s’alléger, se protéger, de transformer, retrouver confiance en eux (…), de reprendre le contrôle sur eux-mêmes, de se libérer de leurs problématiques.

Les applications de l’hypnose chez l’enfant et l’adolescent :

Les applications de l’hypnose chez l’enfant et l’adolescent sont multiples :

- Atteindre ses objectifs

- Apprendre à gérer ses émotions : anxiété, peurs, phobies, estime de soi…

- Traumatismes

- L’énurésie (pipi au lit), l’encoprésie (incontinence fécale)

- Les troubles du sommeil : somnambulisme, cauchemars…

- Troubles alimentaires

- Gestion et accompagnement douleurs



• Sevrage tabagique :









Il est reconnu que l’une des techniques les plus efficaces pour arrêter de fumer est l’hypnose.

Dans un premier temps, il est important de noter que la motivation est primordiale pour la réussite du travail commencé. De la même façon, le rapport de confiance entre la personne qui consulte et le praticien est indispensable.

Plusieurs approches sont possibles, afin d’agir sur le manque physique et également sur le lien psychique.

La séance :

Dans un premier temps un entretien permettra de déterminer le degré de motivation, le niveau de dépendance, de mettre en évidence les contextes particuliers vecteurs du comportement à changer et ceux favorables à l’arrêt.

Il s’agit d’une part d’augmenter la motivation déjà existante, de calmer les symptômes de manque, d’induire par la suggestion un dégoût de la cigarette et un changement de comportement du fumeur afin de modifier le rituel établi, de retrouver le plaisir de respirer de l’air sans fumée, ou encore de montrer quel était l’avenir du fumeur mais aussi quel sera celui du non-fumeur.

Ensuite l’hypnose avec les différentes techniques.



Pour résumer, le succès dépend de la motivation réelle de la personne qui consulte et de son implication et il existe différentes techniques pour retrouver votre Liberté.



• Gestion du poids et éventuelle pose d’anneau gastrique :







Là encore la motivation est primordiale pour le succès dans la gestion du poids.

L’alimentation fait partie des besoins primaires, c’est un besoin vital.

Elle est influencée tout d’abord par notre éducation, qui peut nous avoir ancré de fausses croyances, par exemple : « toutes les femmes de ma famille ont grossi à partie de 50 ans », programmant ainsi la prise de poids, ou encore de mauvaises habitudes qui finissent par « peser ».

Les troubles alimentaires comblent une intention positive inconsciente (combler un vide, faire taire une angoisse, se sentir vivante, se réconforter…), ils sont donc associés à une charge émotionnelle.

Ensuite, avec la prise ou la perte de poids, la confiance en soi, l’image, l’amour, l’estime de soi peuvent être impactés.





La séance :

Dans un premier temps un entretien permettra de comprendre vos habitudes, le degré de motivation, ainsi que les circonstances sources. Agir dans la compréhension vous permettra de cesser de culpabiliser.

Puis la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) ainsi que l’hypnose vont permettre en accédant à vos ressources de le décoder, de vous libérer de vos problématiques et donc de changer vos habitudes, mais aussi de retrouver la sensation de satiété et de faim, de rétablir les perceptions corporelles.

Vous retrouvez une alimentation qui correspond aux besoins réels de votre corps.



Pose d’anneau gastrique virtuel :



La pose de l’anneau gastrique virtuel s’adresse aux personnes souhaitant perdre au moins 10 kilos ou avec un IMC de 35 ou plus.

Ce programme a été mis au point par une hypno-thérapeute, Sheila Granger en 2011, et se déroule en six séances.

Lors des trois premières séances nous définirons un objectif précis, nous travaillerons sur l’étude et le changement des comportements alimentaires, nous retrouverons et stimuleront les ressources nécessaires pour vous aider à retrouver toutes les sensations physiques inhérentes à l’alimentation et vous serez préparé pour l’intervention virtuelle.

Elles sont espacées minimum d’environ une à deux semaines.



Lors de la quatrième séance l’anneau gastrique hypnotique sera posé.

Il s’agit de recréer virtuellement pour l’inconscient, toutes les conditions d’une pose réelle chirurgicale, afin de bénéficier de tous les avantages de cette intervention, sans les inconvénients d’une chirurgie invasive.



Les séances suivantes serviront aux réglages éventuels de l’anneau ainsi qu’aux contrôles.